長途駕車對于身心來說是一種較大的挑戰(zhàn)。包頭自駕租車為了保持駕駛舒適度，我們可以采取以下幾個措施：

首先，調整好座椅和方向盤的位置。座椅的高低和角度應該是符合人體工程學的，腳踩剎車和油門時能夠感到自然舒適。方向盤的位置也需要合適，手臂能夠自然放松，不過度用力。這樣可以減輕長時間駕駛對身體的負擔。

其次，保持良好的駕駛姿勢。身體的姿勢應該是放松但又穩(wěn)定的。脊柱和脖子應該保持正常的曲度，頭部直立，雙手應握住方向盤，整體保持放松。這樣可以減少肌肉疲勞和僵硬。

另外，注意休息和放松。長時間駕駛后，適時停車休息是非常重要的。每隔2-3個小時，停車休息一下，活動一下身體，讓肌肉得到放松?？梢赃M行一些簡單的體操運動，比如伸展、轉動手腕和腳踝等。如果感到困倦，包頭自駕租車哪家好及時找個地方停車休息或者在高速服務區(qū)找個休息室休息一下。

保持車內空氣流通也是很重要的。長時間閉合的車內空氣容易使人產生疲勞和頭暈。打開車窗、車頂天窗或者使用車內空調系統(tǒng)，讓新鮮空氣能夠進入車內，保持空氣流通。但是注意不要將空調溫度調得過低，以免引起身體不適。

此外，提前做好計劃，包括行車路線、休息站點和行程時間等。了解路況和天氣狀況，盡量選擇舒適的駕駛環(huán)境。避免高峰時段和擁堵的路段，以免加重駕駛疲勞。在選擇休息站點時，可以選擇一些提供休息設施和餐飲服務的服務區(qū)，這樣可以方便休息和補充能量。

提前準備好一些必備物品。比如準備一些小零食、飲料和水果，可以在途中吃一些小食物來補充能量。同時帶上些清涼的飲品，能夠提神醒腦。準備一些舒適的衣物和靠枕，以備長時間的駕駛。

總的來說，保持駕駛舒適度需要從調整座椅和姿勢開始，加上適時休息和放松，包頭自駕租車保持車內空氣流通以及提前做好計劃和準備。這些措施都能夠有效地減輕長途駕駛對身心的負擔，提高駕駛舒適度。